Du stehst im Mittelpunkt.  


Nervensystem • Wirbelsäule • Bewegung

In meiner Arbeit betrachte ich Bewegung nicht isoliert. Nervensystem, Wirbelsäule, Kraft, Mobilität und Koordination wirken zusammen und beeinflussen, wie wir uns bewegen.

Im Einzeltraining entsteht daraus eine individuelle Herangehensweise: Ich beobachte, wie du dich bewegst, und berücksichtige deine Voraussetzungen und Ziele. Darauf aufbauend wählen wir die passenden Übungen und Trainingsformen.
 
So unterstütze ich dich dabei, Bewegungen bewusster auszuführen und deine körperlichen Möglichkeiten weiterzuentwickeln. 


Pilates, Hatha Yoga und funktionelles Training kommen dabei zum Einsatz - die Methode folgt dem Menschen. 


Dabei stehen drei Aspekte im Fokus:  
 

• Bewegung verstehen: 

Eigene Bewegungsmuster wahrnehmen und neue Möglichkeiten entwickeln. 

• Bewegung steuern: 

Kraft, Mobilität und Koordination gezielt miteinander verbinden. 
  
• Bewegung übertragen: 

Was im Training entsteht, soll auch im Alltag, Beruf und Sport nutzbar werden.